20.美心禅茶 Matcha Meditation スタンダード（５回分チケット）

美心禅茶 Matcha Meditationは、心を整えることに特化したプログラム。

「お抹茶時間」を通じていまここにある自分と向き合い対話することで「心を整える」ことをお手伝いします。zoomレッスン（約60分）ですのであなたのお好きな場所で受講できます。

※初めての方は美心禅茶Matcha Meditationスタートクラスを受講してください

お抹茶時間とは
“いまここ”に意識のすべてをおいて「美味しいお抹茶」をつくりだすことに集中する。茶道がフルコースであるならばお抹茶時間は“お抹茶を楽しむ”ことだけを切り出したアラカルトだとお考え下さい。

もてなす相手（自分も含めて）を思い、ただただ美味しくと心を込めてお抹茶を点てるとき、気が付くと頭のおしゃべりが消えて”無“の状態になっています。つかの間のマインドフルなときをお楽しみください。

“お抹茶時間”をあなたの暮らしの中に
 美心禅茶のお抹茶時間は
暮らしの中で習慣にできるための工夫があります。

• 準備/片付けが簡単
• 短時間で楽しめる
• 思い立った時に気軽にできる

いつものティータイムをお抹茶に置き換えることで
暮らしの質がアップグレードしWell-beingに近づいていると感じることでしょう 

美心禅茶のお抹茶時間が他の心を整える習慣と違う点
呼吸を整えながら自然素材で作られた茶筌を使ってリズミカルに点てることで五感を意識しつつ心が整うことに加えて、お抹茶の成分テアニンのリラックス効果が期待できるので、心と身体とダブルでアプローチできます。
そして栄養面でもビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なので健康や美容、アンチエイジングにも期待できます。Well-beingを目指す取り組みとしてこれひとつで複数の効果が期待できる優れものといえるでしょう。
お抹茶はお茶の葉を蒸して乾燥させて石臼で挽いたもの。添加物が入ってない100％ナチュラルというのも魅力です

 特別な準備は必要ありません
必要なものは当社からお送りします
オンラインにつながる環境があればOKです

レッスンの内容
「お抹茶時間」を通じて自分と向き合い対話する約60分

内容：
自分の内側を見つめるワーク
お抹茶を点てる
お抹茶を味わう
自分の変化に対する気づき

レッスンご希望の日時をお知らせいただき前日までにご予約ください。

セットの詳細
■zoomレッスン（約60分）×5回

※お抹茶いっぷくも併せてご利用ください

美心禅茶についてはまずはこちらをご一読ください

美心禅茶のMatcha Meditation 

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